Умеренное пользование социальными сетями не вредит, а напротив, благоприятно оказывает воздействие на психическое здоровье людей. Если же число проводимого в Фейсбук и инстаграм времени не ограничивать, говорит психолог Мелисса Хант, эти сервисы будут мешать наслаждаться жизнью, приводить к депрессии и неврозам.

Во время исследования ученые разделили 143 волонтеров на две группы: одна продолжала пользоваться соцсетями в обычном режиме, вторая ограничила время потребления контента в Фейсбук, Snapchat и инстаграм 10 минутами в день (на каждую платформу). После 3-х недель эксперимента та часть участников, которая пользовалась соцсетями в меру, предоставила " статистически значимое снижение" тревоги, депрессии, чувства одиночества и страха того, что они упускают что-то важное.

" Результаты нашего эксперимента убедительно заявляют в угоду того, что ограничение пользования соцсетями имеет прямое и положительное влияние на субъективное ощущение благополучия, наиболее в части снижения чувства одиночества и депрессии, — сказала Хант.— в этом есть ирония, но неудивительно, что ограничение социальных медиа, из-за которым мы можем связываться с другими гражданами, в реальности помогает нам чувствовать себя не более одинокими и подавленными". Работа ученых будет опубликована в декабрьском номере научного журнала Journal of Social and Clinical Psychology, пишет The Verge.

Социологи и ранее доказывали, что чрезмерное увлечение соцсетями делает людей несчастными и снижает качество их жизни. Ученые приходили к выводу, что граждане, периодически " зависающие" в Фейсбук, более часто страдают от психических расстройств, чем те, кто реже листает " Хронику". Во многом виновато заложенное в нас природой в целях выживания чувство зависти: пользователи инстаграм имеют возможность испытывать неудовлетворенность своей жизнью, когда просматривают фотографии с отдыха своих друзей, читают их " счастливые" статусы или смотрят снятые ими видео.

В начале зимы прошедшего года в Фейсбук неожиданно осознали, что пассивное потребление информации в соцсетях в большинстве случаев ухудшает психологическое состояние. Чтобы бороться с этим, летом Фирма начала тестировать инструменты, из-за которым пользователи смогли бы ограничить число времени, проводимого в соцсети. Правда, покуда никакая их этих функций реализована не была.