Ярко светящиеся экраны смартфонов, планшетов, " читалок" электронных книг и иных устройств приводят к беспокойству и нарушению сна у детей. Чтобы этого защититься, изготовителям следует оснастить гаджеты поддержкой " ночного режима", который смог бы автоматически подстраивать яркость экрана и снижать число излучаемого света.

Как сообщается в отчете, подготовленном группой ученых-сомнологов под руководством Пола Гринграса, сегодня производители более часто, чем в прошедшем выпускают аппарата с крупными и яркими экранами. Например, новая модель букридера Kindle Paperwhite обладает встроенной подсветкой, тогда Как у предыдущих " читалок" Amazon такой функции предусмотрено не было.

Яркие дисплеи помогают улучшить видимость картинки в дневное время, однако ночью исходящие от них свечение мешает мозгу настроиться на сон и вызывает плохое самочувствие на следующее утро. Делом в том, что дисплеи гаджетов мешают выработке в организме мелатонина — гормона, вызывающего сонливость, — и приводят к сбою " внутренних часов" человека.

Исследовательская работа показало, что чтение обычной " бумажной" книги никак не оказывает воздействие на качество сна, так как прикроватная лампа излучает теплый, желто-красный свет." Для сравнения, та же книга в электронном формате будет испускать совершенно иной световой сигнал, оказывающий влияние на биологические ритмы", — заявил Гринграс, возглавляющий отделение медицины сна при детской клинике Evelina London в Великобритании.

Ученые порекомендовали взрослым и детям держать аппарата подальше от спальни, а изготовителям — включать поддержку " ночного режима", который бы автоматически уменьшал яркость подсветки и интенсивность излучения, заменяя сине-зеленый свет на желто-красный.

Поддержка " ночного режима" уже реализована в части смартфонах, например — в Lenovo Vibe S1 с 2-мя фронтальными камерами (читайте наш обзор). Хозяева устройств, где такая функция не предусмотрена, имеют возможность воспользоваться специальными приложениями, к примеру F. Lux или Sunset для платформы Андроид. Последняя умеет накладывать на экран четыре фильтра: Dark (" Темный" ) — стандартный серый фильтр, Midnight (" Полуночный" ) — тот же, с легким оттенком синего, Sunset (" Закат" ) — ограничивает то самое голубое свечение, которое мешает заснуть, и Red (" Красный" ) — для любителей наблюдать за звездами из телескопа или бинокля, пользуясь электроникой.

У обладателей i-устройств выбора меньше. Несколько дней тому назад эппл попросила разработчиков f. Lux, которая может подстраивать цветовую температуру " айфона", убрать из публичного доступа ссылки на свою программу, так как она использует сторонний API и тем самым нарушает правила организации. При этом f. Lux не была даже размещена в iTunes: создатели приложения предоставляли возможность установить его в обход App Store, через инструмент Xcode 7.