Для смартфонов iPhone вышло приложение Moodnotes, призванное помочь пользователям проследить и скорректировать свое настроение. Разработчики позиционируют его как инструмент Для увеличения осознанности, культивации позитивных ментальных привычек и борьбы с “ ловушками” сознания, ведущими к депрессии.

Программа от британского разработчика ThrivePort периодически отправляет пользователю уведомления с прошением оценить свое настроение. В зависимости от полученного ответа, Moodnotes может задать еще несколько вопросов, чтобы копнуть немного глубже и разузнать, отчего в данный момент человек чувствует себя так, а вовсе не по другому.

Программа задумана как помощник в самопознании, позволяющий разузнать свои ментальные привычки, а потом культивировать положительные и искоренять те, которые имеют возможность вести к депрессии. Moodnotes также умеет давать советы, связанные с так называемыми “ ловушками мышления” и тем, как их избегать.

Само собой, программа не претендует на то, чтобы заменить психоаналитика – в случае подозрения на клиническую депрессию, или в тяжелой жизненной ситуации (развод, смерть близкого человека и т. П.) пренебрегать помощью квалифицированного специалиста имеет возможность быть просто опасно. Так или иначе, ориентируясь по уже появившимся в App Store оценкам, приложение далеко не бесполезно. Главный недостаток, который покуда ограничивает аудиторию Moodnotes – поддержка лишь одного языка, английского.

Скачать приложение можно в App Store по этой ссылке, для российских пользователей оно стоит 219 рублей. К сожалению, разработку аналогичного приложения для Андроид в ThrivePort покуда даже не начинали и не имеют возможность сообщить, когда это произойдет.