Тренажер для спины и позвоночника спасет от сколиоза

Современный человек все меньше и меньше задействует свои собственные мышцы для того, чтобы двигаться. Ходьба заменяется поездкой на автомобиле, подъем по лестнице облегчается при помощи лифта, а на физические упражнения порой просто не хватает времени. Низкая двигательная активность становиться бичом нашего времени, вследствие чего у человека начинают развиваться различные нарушения и заболевания. Все больше людей длительное время находятся в сидячем положении и этот процесс начинается со школьной скамьи, затем продолжается во время учебы в вузе и потом долгие годы в офисе на работе. В результате длительной неподвижности, неправильного положения позвоночника у человека постепенно формируется неправильная осанка, развивается сколиоз и другие заболевания позвоночника. Глубокие мышцы не задействуются и, как следствие, становятся ослабленными, перестают поддерживать позвоночный столб, что также приводит к различным его искривлениям и появлению грыж. Казалось бы, нужно так мало для того, чтобы поддерживать свои глубокие мышцы в здоровом состоянии - ходить несколько километров ежедневно пешком. Именно в вертикальном положении поддерживающие позвоночник мышцы задействуются и тренируются. Однако такая возможность есть не у все и не всегда.



Решение этой проблемы оказалось очень простым. Оказывается, профилактику нарушений осанки, предупреждение заболеваний позвоночника и его искривления можно проводить не вставая со своего рабочего места. Для этого достаточно использовать малогабаритный тренажер для спины и позвоночника, представляющий собой обыкновенное сиденье без ножек и спинки. Секрет эффективности этого тренажера очень прост - сиденье не закреплено жестко, а связано с опорной подставкой всего лишь в одной точке, поэтому оно находится в неустойчивом положении. Тренажер устанавливается на обычное кресло или стул, затем человек на него садиться. Так как сиденье тренажера находиться в неустойчивом положении, то человек вынужден непроизвольно искать баланс. В результате этого в работу рефлекторно включаются глубокие мышцы, отвечающие за баланс человека. Это очень похоже на то, как лечат детей с нарушениями осанки при помощи катания на лошади. Там так же положение тела нестабильно, так как лошадь в движении совершает различные движения и тело ребенка вынуждено реагировать, путем активизации соответствующих групп мышц.

На тренажере для спины и позвоночника достаточно сидеть 15-20 минут в день, чтобы поддерживать мышцы в тонусе и забыть о болях в спине. Безусловно, если у человека уже есть заболевания позвоночника, то перед применением тренажера надо проконсультироваться с врачом. Всем остальным, у кого сидячий образ жизни, подобный тренажер спасет от серьезных заболеваний позвоночника и спины.